軽快な音楽に合わせてマシンを動かしたり、ゆっくりとステップボードの上で歩いたり、のんびりとストレッチをしたりして、30分間自分のペースで楽しく身体を動かす事の出来る女性専用の体操教室です。年齢もさまざまで80歳代の方も元気に通って来てくれています。「体が変われば、心が変わる。心が変われば、毎日が変わる。毎日が変われば、人生が変わる」私達と一緒に筋トレを始めてみませんか？